Bien-être en entreprise
Yoga et méditation pour vos salariés

Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de Yoga ou des séances de méditation réguliers ou ponctuels, une journée d'équipe ou un séminaire d'entreprise ?

Contactez-moi pour échanger sur votre projet. Je vous proposerai la formule la plus adaptée.

 

Une expertise RH et Bien-être

J’ai encadré pendant 8 ans le service action sociale de la direction des ressources humaines chez mon précédent employeur. Ma mission était de mettre en place des dispositifs pour améliorer le bien-être des salariés.

Pendant les quelques années d’expatriation qui ont suivi cette expérience en RH, je suis devenue professeur de Yoga Kundalini et Maître Reiki.

Convaincue que l’épanouissement des hommes est une clé de réussite pour les entreprises, je saurai vous accompagner dans la mise en place de solutions personnalisées pour prendre soin de l’ensemble de vos collaborateurs.

portrait_malika_bichromie.jpg

Favoriser efficacement et durablement le "mieux-être"
sur le lieu de travail

Les bienfaits du yoga ou de la méditation en entreprise :

> Diminution de l’anxiété

> Sentiment de bien-être

> Cohésion d’équipe

> Concentration accrue

> Meilleure santé 

> Épanouissement

 

Comment se déroule une séance ?

Mes interventions sont adaptées à tous les âges et à tous les niveaux. 

> Le Yoga Kundalini : les séances se déroulent au sein de votre structure. Il suffit d’avoir une salle adaptée au nombre de participants. Un maximum de 10 est recommandé. J’apporte le matériel nécessaire (tapis, coussins).
Les séances durent en général une heure et peuvent prendre place à différents moments de la journée. Le matin pour bien entamer la journée, entre midi et deux pour une pause énergisante ou encore en fin de journée pour relâcher les tensions. 

 

> La méditation : les séances peuvent se dérouler au sein de votre structure ou en ligne pour vos salariés en télétravail. Je propose des cycles de méditation (8 séances sur les chakras, 5 sur les éléments).

Yoga_entreprise

Séances à distance pour vos salariés en télétravail ou mobiles

Les séances de méditation sont disponibles en direct pour vos collaborateurs. Une formule adaptée aux équipes mobiles et aux salariés en télétravail. Pas besoin de se déplacer, il suffit d’être équipé d’un ordinateur ou d’un smartphone. La qualité des séances dispensées est la même qu’en présentiel. 






 
Ces ateliers peuvent être réalisés ponctuellement ou bien sous forme de rendez-vous hebdomadaires afin de diminuer les risques psychosociaux et améliorer le bonheur au travail.
Les animations occasionnelles peuvent se tenir à l’occasion de l’organisation d’une semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVT), d’une journée bien-être en entreprise, de la préparation à un événement ou d’un team-building. Un moyen efficace et peu coûteux d’œuvrer en faveur du bien-être de vos équipes.
Pour un événement complet autour de la QVT, je ferai appel à mon réseau de professionnels du soin pour vous proposer une prestation adaptée à votre budget et à votre projet.
Ateliers et animations proposés en entreprise : Tai Chi, Do In, Reiki, Jeux, Développement personnel, Chi Kong, Ennéagramme, Shiatsu, Massages, Yoga Kundalini, Expressions artistiques et corporelles, Danse, Constellations, Méditation... Toujours ponctués de rires et de douceur.

Nous définirons ensemble la formule la plus adaptée à votre structure.

Quelle formule pour
votre entreprise ?

Yoga_en_distanciel

Contact

Malika Bejarano

06 24 29 78 38